为你介绍两个常见的缩阴运动和私处健康的小秘诀

女人站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提。经过锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。


在每次入厕小便时,收缩阴部,阻止尿液排出,大约2分钟后,排尿,再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月,相信你就有不小的收获。


浓密的阴毛虽然可以保护私处不被感染,但是在爱爱过程中,同样也会影响私处敏感度。这个时候最好的方法就是修剪。剔除阴毛的方法有很多,但是像脱毛膏和热蜡等方式容易伤害皮肤,出现一些不必要的感染。为了私处健康,这时候修剪阴毛是最好的方法,可以尝试这要另一半帮你修剪,不仅不会让私处收到伤害,还会增加双方的感情浓度哦!


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