女孩子如何锻炼我们的会阴肌肉,教你一招哦

  今天来教大家不用动手不用动脚,随时随地都能做的简单缩阴运动哦!


  女生的会阴在阴道与肛门的之间的位置,而男生的会阴在睾丸和肛门之间的位置


  女生的会阴肌肉承托着子宫,膀胱,直肠等等的器官。


  为什么会阴肌肉需要锻炼?


  如果会阴肌肉不够强壮,女生在年纪渐长或者生完宝宝后,譬如在打喷嚏或者大笑的时候会发生漏尿的情况。更严重的会导致子宫或者膀胱下垂。为了避免以上情况的发生与恶化呢,女生们最好是趁年轻的时候锻炼我们的会阴肌肉。


  锻炼会阴肌肉的好处


  锻炼会阴肌肉除了能带来医学保健上的好处,其实它最大的优点是可以让女生更加容易达到高潮。因为锻炼会阴肌肉能让女生的阴道更敏感,从而令女生更容易达到G点和阴道高潮。假如你是一个生过宝宝,觉得阴道有些松弛的女生,锻炼会阴肌肉就可以补救这类似的情况,让阴道能回到原来的紧致。


  确认收缩的位置与力道


  举个例子:女生们应该都知道上厕所小便的时候,突然停下忍住不上的感觉呢,就是你收缩了你的会阴肌肉啦~


  需要注意的是:忍尿并不是锻炼,这只是帮你大致感觉你锻炼时需要收紧肌肉的位置。女孩子可不能常常忍尿哦!


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