一个神奇的缩阴运动赶快来试试看吧!

缩阴本身就不是一两天的事情,而运动缩阴见效本身也比较缓慢,如果缺乏耐心和时间,三天打鱼两天晒网很容易影响缩阴效果,还会打击女性缩阴的信心。


每个女人阴道松弛程度不同,仅凭锻炼想要及时恢复并不现实。所以可以选择专业的缩阴品牌帮助恢复。


阴道松弛对于女人来说最为直接的感觉就是阴道紧握力降低,只要选择的运动能够提升阴道收缩能力,提高性生活质量,自然就是有效的。


一个神奇的收肛运动对缩阴大有好处可以试试看!


它是通过有意识地对以耻骨、尾骨肌肉群(即肛提肌)为主的盆底肌肉群进行自主性收缩锻炼,以增强盆底支持张力方法为做缩紧肛门的动作。


锻炼方式:肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行,每次收紧不少于3秒。对于这种盆底肌肉锻炼可以根据自身的情况个体化进行,没有时间和次数规定,想到就可以做完全不受限制!


评论